Coaching

Life coaching jest zaproszeniem do poszerzenia świadomości na temat siebie, tego co Ci się przydarza i sposobu, w jaki to interpretujesz. To proces wspierający Cię w rozwoju osobistym i kreowaniu życia, o którym marzysz. Ułatwia dokonanie zmiany tego, co nie daje Ci satysfakcji, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Może dotyczyć wykonywanej pracy i finansów, Twoich relacji i pasji, zachowania równowagi pomiędzy różnymi sferami życia, pozbycia się nałogów lub wdrożenia nowych nawyków, utrzymania większej konsekwencji w przestrzeganiu diety lub aktywności fizycznej czy też radzenia sobie w obliczu wyzwań i zmian.
„Prawdziwy akt odkrycia nie polega na odnajdywaniu nowych lądów, lecz na patrzeniu na stare w nowy sposób”
— Marcel Proust

Czym jest Coaching?

to poufny i partnerski dialog pomiędzy coachem a coachee, który ma formę cyklicznych spotkań osobistych lub online, w trakcie których

Coach

  • jest towarzyszem zapewniającym wsparcie i atmosferę, w której możesz swobodnie zastanowić się nad swoją sytuacją i potrzebami;
  • nie ocenia, nie robi założeń, nie narzuca swoich opinii i poglądów, ale wspiera Cię w poszukiwaniu własnych celów i rozwiązań;
  • dzieli się swoimi spostrzeżeniami, daje nową perspektywę, abyś mogła spojrzeć na siebie i swoje życie w inny niż dotychczas sposób;
  • pomaga odkryć Twój potencjał, abyś mogła wykorzystać go do budowania życia, jakie sobie wymarzyłaś;
  • pomaga Ci uświadomić sobie przekonania i nawyki, które utrudniają Ci osiągnięcie szczęścia oraz wspiera w zastąpieniu ich nowymi;
  • proponuje wyzwania i zadania do wykonania pomiędzy sesjami;
  • wspiera Cię w utrzymaniu motywacji do działania i dążeniu do wyznaczonego celu.

Coachee, czyli Ty

  • decydujesz się na otwartość, szczerość i zaangażowanie;
  • masz możliwość lepiej zrozumieć siebie, przyjrzeć się swoim potrzebom i wewnętrznemu dialogowi, który ze sobą prowadzisz;
  • wyznaczasz ważny dla siebie cel i z pomocą coacha poszukujesz najlepszych rozwiązań pozwalających na zaspokojenie swoich potrzeb;
  • przy wsparciu coacha ustalasz plan działania i wdrażasz go w życie, weryfikując go na poszczególnych etapach, wyciągając wnioski i korygując jeśli będzie taka potrzeba;
  • podejmujesz wyzwania i wykonujesz zadania domowe, aby zbliżyć się do wyznaczonego celu;
  • dbasz o swoje nastawienie, pracujesz nad motywacją, aby nie poddawać się w obliczu trudności;
  • bierzesz odpowiedzialność za swoje działania i wyniki.

Dzięki coachingowi osobistemu możesz osiągnąć wiele korzyści

  • stać się bardziej świadomą siebie, swoich potrzeb i zasobów;
  • zrozumieć, że jesteś wartościową osobą i zasługujesz na szczęśliwe życie;
  • określić swoje miejsce w świecie, zrozumieć dokąd zmierzasz, jaki jest cel i sens Twojego życia;
  • zaakceptować siebie i poprawić własną samoocenę, nauczyć się asertywności i stawiania granic;
  • radzić sobie z krytyką i nie szukać aprobaty na zewnątrz;
  • zmienić swoje samopoczucie, sposób myślenia i działania;
  • rozwinąć skrzydła i spełniać marzenia.

Life Coaching

pomoże Ci zbudować życie w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami. Rumi pisze „to, czego szukasz, szuka też ciebie”, więc zrób pierwszy krok w stronę życia, jakie sobie wymarzyłaś, zapisując się na sesje coachingu.
Umów się na bezpłatną sesję

Zachęcam Cię także do zapisania się na Newsletter, w którym znajdziesz garść inspiracji.

2022 Ananda © All Rights Reserved | RODO | Created by Proformat