Nazywam się
Monika Milejska
i jestem coachem

Pomogę Ci znaleźć swoje miejsce w życiu, abyś czerpała radość z tego, kim jesteś, dobrze czuła się w swoim ciele, w relacjach i w pracy. Będziesz żyła pełniej i szczęśliwiej w zgodzie ze sobą.
Oferta
coaching wrocław
„Czas zacząć życie, jakie sobie wymarzyłaś”
— Henry James

Czy jesteś gotowa na życie, jakie sobie wymarzyłaś?

Jeśli chcesz wziąć udział w sesjach lub przekonać się czy coaching jest dla Ciebie dobrą formą rozwoju, umów się na trwającą 30 minut bezpłatną sesję on-line lub przez telefon.
coach wrocław
coach rozwoju osobistego wrocław
Monika Milejska
– coach rozwoju osobistego, Wrocław

Kim jestem i jak mogę
Ci pomóc?

Od kiedy wkroczyłam na ścieżkę rozwoju osobistego, znacznie zmieniła się jakość mojego życia. Własne doświadczenia i wieloletnia edukacja zaowocowały stworzeniem Centrum Harmonii i Rozwoju Ananda. Słowo ananda pochodzi z sanskrytu i oznacza stan nieprzerwanego szczęścia, błogostan, który istnieje niezależnie od zewnętrznych okoliczności, na które mamy ograniczony wpływ. Celem mojej pracy jest wspieranie Ciebie w wypracowaniu takiej postawy życiowej, która będzie odzwierciedleniem powyższej zasady. Zapraszam Cię do rozgoszczenia się w tej przestrzeni, w której znajdziesz life coaching, określany często mianem coaching osobisty oraz warsztaty rozwoju osobistego.

W czym pomoże Ci praca ze mną?

Zrozumiesz, że jesteś ważna i zasługujesz na szczęśliwe życie, w którym jest miejsce na wszystko, co dla Ciebie istotne. 

Zaczniesz żyć tak, jak sobie wymarzyłaś.
Samoświadomość
Spojrzysz na siebie i swoje życie z innej perspektywy, odkryjesz sens i cel swojego życia. Pomogę Ci zaakceptować i polubić siebie, zbudować poczucie własnej wartości oraz wiary w swoje możliwości. Łatwiej będzie Ci żyć w zgodzie ze sobą.
Relacje
Nauczysz się budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji. Uwierzysz, że jesteś warta miłości i poczucia przynależności. Łatwiej będzie Ci zachować autentyczność oraz decydować o tym co chcesz wnieść do relacji i co z niej przyjąć.
Praca
Pomogę Ci odnaleźć swoje miejsce w sferze zawodowej, abyś mogła wykonywać pracę z radością oraz poczuciem spełnienia. Zatroszczymy się zarówno o efektywność i wydajność wykonywanych działań, jak i czerpanie przyjemności z pracy.
Równowaga życiowa
Zaczniesz stawiać granice i budować życie bez poczucia przytłoczenia pracą lub obowiązkami domowymi. Dowiesz się jak czerpać z wewnętrznej mocy, własnych zasobów i doświadczeń, aby podejmować najlepsze dla siebie decyzje i działania.
Zdrowie
Zrozumiesz język swojego ciała, dowiesz się jakie wyraża emocje i niezaspokojone potrzeby. Będziesz mogła skutecznie zmienić nawyki oraz podjąć działania prowadzące do efektywnej zmiany sylwetki, poprawy kondycji i samopoczucia.

Grupowe warsztaty oraz kursy rozwojowe

Sprawdź nadchodzące wydarzenia we Wrocławiu lub on-line. Weź udział w warsztatach rozwoju osobistego i zyskaj nowe znajomości.
Zobacz najbliższe wydarzenia
coach osobisty wrocław

Opinie moich klientów:

  • "Sesje coachingowe z Moniką nauczyły mnie patrzeć na pewne kwestie z zupełnie innej perspektywy. Pozwoliły mi dostrzec w sobie mocne strony, które pomogły mi  w poradzeniu sobie z problemami, z którymi wówczas się mierzyłam. Dzięki tym rozmowom przyjrzałam się również niektórym swoim przekonaniom, które nie sprzyjały mojemu poczuciu satysfakcji z życia ani rozwojowi, a dzięki temu, że je sobie uświadomiłam, mogłam zacząć je zmieniać.
    Nie do przecenienia jest również to, że Monika jest osobą bardzo ciepłą, empatyczną i uśmiechniętą, a rozmowy z Nią dodają otuchy i motywacji do zmian na lepsze.
    Szczerze polecam!!!"
    Ewa
    – Webdeveloper, pixelperfect
  • "Monikę poleciła mi dobra znajoma i uważam, że to był „strzał w 10”. Każde spotkanie było dla mnie bardzo wartościowe i przynosiło nowe odkrycia 😊
    Monia jest ciepłą i bardzo przyjazną osobą, dzięki czemu na pierwszym spotkaniu moje skrępowanie i biegające myśli szybko ustąpiły. Trafne pytania doprowadzały do odkrycia odpowiedzi, rozmowa rozwiewała brak pewności, zadane ćwiczenia pomagały w codziennym biegu. Jestem pewna, że w przyszłości skorzystam z kolejnych sesji. Czy polecę, a cóż to za pytanie? Już to robię 😊”
    Dorota
    – Webdeveloper
  • "Z Panią Moniką Milejską pracowałam od marca do maja. Była to niezwykła przygoda, dotarcia do siebie i poznania swoich możliwości. Pani Monika w cudowny, delikatny, nie narzucający sposób podąża za klientem. Używa różnych wspierających technik. Bardzo polecam"
    Asia
    – Manager
  • "Korzystałam z pomocy Moniki gdy miałam potrzebę podjęcia dużych zmian zawodowych. Miałam jakiś własny plan i koncepcję i brak odwagi żeby to zrealizować. Monika pomogła mi spojrzeć na wszystko z dystansem ale też większą otwartością. Dzięki Niej dostrzegłam prawdziwe przeszkody, które stały mi na drodze, oraz rozpoznałam i doceniłam zasoby, które już posiadam. Nie mówiła mi co mam robić, ale trafnie wskazywała moje przekonania, które prowadziły do tego, że sama się sabotowałam. Jak się okazuje często sprawy są dużo prostsze niż nam się wydaje jeśli ktoś patrzy na nie z boku. Od 2 miesięcy prowadzę z sukcesem własną, małą działalność gospodarczą i pierwszy raz w życiu czuję, że jestem dokładnie w tym miejscu zawodowym co powinnam choć wcale nie mam zamiaru się w swoim rozwoju zatrzymywać. Poza profesjonalnym podejściem Monika emanuje ciepłą, pełną wsparcia i optymizmu energią - polecam Jej wsparcie z całego serca."
    Katarzyna
    – Manager
  • "Monika jest cudowną osobą emanującą spokojnym usposobieniem, którym emanuje na spotkaniach. Jako coach pozostawia dużą przestrzeń, w której można się rozgości
    i dotrzeć do zakamarków swojej istoty. Dając poczucie komfortu i oparcia jednocześnie "nie odpuszcza", by nie stracić z oczu istoty sprawy. Polecam z całego serca, bo wykorzystuje ciekawą obszerną wiedzę połączoną z intuicją."
    Agnieszka
    – Manager
  • "Sesje z Moniką wywołały we mnie olbrzymie emocje. Odczucia w ciele i oczyszczające łzy. Zmusiły mnie też do rozłożenia na czynniki pierwsze sytuacji w jakiej się znalazłam i podjęcia decyzji o wielu zmianach. Powiem, że nie jest łatwo, ale krok po kroku zmieniam. Monika wzbudziła moje ogromne zaufanie. Uważnie słuchała, wnikliwie analizowała i zadawała trafne pytania. To były głębokie i pomocne sesje. Moniko, jestem Ci bardzo wdzięczna."
    Marzena
    – Manager
coaching Wrocław, coach rozwoju osobistego, coaching osobisty - Ananda Monika Milejska
Kiedy warto skorzystać z coachingu osobistego?

Zawsze wtedy, gdy masz poczucie, że życie nie układa się po Twojej myśli i chcesz to zmienić. 

Gdy

  • masz wrażenie, że nie jesteś sobą, nie żyjesz własnym życiem;
  • czujesz się zagubiona lub straciłaś poczucie sensu życia;
  • nie wierzysz w siebie, a poczucia wartości szukasz u innych;
  • czujesz się nieważna i potrzeby innych przedkładasz nad swoje;
  • wydaje się, że wszystko masz - dobrą pracę, udany związek, szczęśliwą rodzinę; pieniądze, a mimo to, nie czujesz się szczęśliwa;
  • stoisz przed koniecznością dokonania ważnego wyboru lub znalazłaś się w obliczu dużej zmiany w życiu i nie wiesz jaką podjąć decyzję;
  • chcesz coś zmienić, zacząć żyć inaczej, ale obawiasz się porażki lub opinii otoczenia;
  • masz wizję swojego życia, ale nie wiesz jak ją zrealizować;
  • nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki, nie akceptujesz siebie;
  • masz problemy zdrowotne i chcesz podjąć działania zmierzające do jego poprawy;
  • nie lubisz swojej pracy, nie czerpiesz z niej satysfakcji.

lub towarzyszy Ci inny stan ducha, daleki od ananda.

Na czym polega coaching?
Zaczniemy od przyjrzenia się Twojej obecnej sytuacji. Zobaczymy, które sfery Twojego życia są dla Ciebie satysfakcjonujące, a których jakość chcesz poprawić.

Następnie pomogę Ci określić wymarzoną wizję Twojego życia i potrzeby, które czekają na spełnienie.

Gdy już będziesz wiedziała, czego naprawdę pragniesz, porozmawiamy o tym, jakie zasoby przydatne do realizacji Twoich marzeń już masz i w jaki sposób możesz je najlepiej wykorzystać. Zastanowimy się też, co jeszcze jest Ci potrzebne i jak to zdobyć.
Przyjrzymy się też blokującym przekonaniom i utartym schematom, które utrudniają Ci osiągnięcie spełnienia. Poszukamy sposobów na poradzenie sobie z nimi, aby nie powstrzymywały Cię dłużej na drodze do spełnienia marzeń.

Stworzymy plan działania, który doprowadzi Cię do zmiany jakości Twojego życia. Będzie on składał się z rozłożonych w czasie działań, aby cały proces był efektywny i przyjemny.

Tworzeniu planu działania i wdrażaniu go w życie będą towarzyszyły zadania domowe i wyzwania. To ważna część całego procesu, która odbywa się pomiędzy sesjami.

Będziemy świętować Twoje sukcesy i przekuwać niepowodzenia w zwycięstwo. Wesprę Cię swoimi obserwacjami i motywacją, abyś nie poddawała się w obliczu trudności. Zaczniesz dostrzegać pozytywne zmiany w swoim życiu.

Nasza współpraca skończy się, gdy będziesz pewnie czuła się na własnych nogach, zyskasz sprawczość i będziesz miała poczucie, że podążasz we właściwym kierunku.

Przez cały czas dbam o to, aby proces odbywał się w przyjaznej atmosferze i odpowiadającym Tobie tempie. Będziesz zauważona, zaakceptowana i przyjęta taka jaka jesteś, bez oceny ani założeń.
W swojej pracy integruję narzędzia typowe dla coachingu z tymi, które dają inne poznane przeze mnie dziedziny rozwoju osobistego.
Ile czasu trwa proces coachingu?
Coaching jest procesem rozwoju i zmiany, dlatego wymaga czasu i zaangażowania. Jego długość zależy od złożoności problemu, z którym chcesz pracować, Twojej otwartości i zaangażowania oraz tempa pracy, na jaki jesteś gotowa. Zazwyczaj obejmuje on od 3 do 10 sesji, choć niekiedy trwa dłużej. Jedna sesja trwa 75 – 90 minut.

Spotykamy się od 2 do 4 razy w miesiącu, w zależności od Twoich preferencji. Nasza współpraca kończy się, gdy zaczniesz pewnie czuć się na własnych nogach, zyskasz sprawczość i będziesz miała poczucie, że zainicjowałaś życie jakie sobie wymarzyłaś oraz podążasz we właściwym kierunku.
Gdzie odbywają się sesje coachingu?
Zapraszam Cię na sesje life coachingu do gabinetu we Wrocławiu. Adres znajduje się w zakładce kontakt.

Jeśli wolisz, możemy prowadzić life coaching online lub przez telefon, czy też w systemie mieszanym.

Najnowsze artykuły z czytelni

Artykuły na temat oferty, life coachingu,
świadomego życia i nie tylko…
6 paź
Rejs przez życie - część 3

W moich życiowo  żeglarskich rozważaniach nadszedł czas na … sztormy i burze, które od czasu do czasu przetaczają się przez mazurski krajobraz. Nadpływają ciemne i […]

CZYTAJ DALEJ...
6 wrz
Rejs przez życie - część 2

Zgodnie z zapowiedzią, drugą część moich rozważań „żeglarsko – życiowych” dedykuję takim chwilom w czasie rejsu, w których cichnie wiatr. Jego podmuchy są tak delikatne, […]

CZYTAJ DALEJ...
22 sie
Rejs przez życie – część 1

W tym roku po raz pierwszy od wielu lat spędziliśmy z mężem tydzień wakacji żeglując po mazurskich jeziorach. Inicjatorem wyprawy był mój mąż, który jest […]

CZYTAJ DALEJ...

Coach rozwoju osobistego

Wiele z was może się zastanawiać kim jest coach rozwoju osobistego?

Rozwój osobisty jest w ostatnich latach niezwykle popularnym hasłem, choć nie ma jednej obowiązującej definicji tego pojęcia. Według Słownika Języka Polskiego rozwój to „proces przechodzenia do stanów lub form bardziej złożonych lub pod pewnym względem doskonalszych”, zaś przymiotnik osobisty określony jest jako „odnoszący się do danej osoby” lub „dokonany przez daną osobę”. Sugeruje to, że w centrum rozwoju osobistego znajduje się człowiek i jego potrzeby. Zatem, nie dotyczy on zagadnień związanych ze wzrostem czy też postępami w organizacjach, ale progresem odnoszącym się do pojedynczej osoby, która w jakiejś sferze swojego życia pragnie dokonać zmiany.

Czytaj więcej

Trenerzy rozwoju osobistego zdobywający kompetencje w różnych szkołach, pochodzący z odmiennych środowisk często inaczej rozumieją rozwój osobisty, stąd też można spotkać wiele odmiennych prób opisania czym on jest. Dla niektórych osób to proces stawania się lepszą wersją siebie, dla innych pokonywanie swoich słabości, lepsze radzenie sobie z emocjami, budowanie poczucia wartości, efektywne zarządzanie czasem i obowiązkami czy też nabywanie nowych kompetencji oraz wiele innych. Reasumując, każdy trener rozwoju osobistego, tak samo jak każdy człowiek, ma własny system wartości, indywidualne doświadczenia życiowe i spojrzenie na tą kwestię. Jako coach rozwoju osobistego z Wrocławia, zachęcający Cię do kreowania życia, jakie sobie wymarzyłaś, nie chcę Ci sugerować własnej definicji, ale zachęcić do samodzielnego jej określenia i wesprzeć w realizacji Twojej wizji rozwoju.

Czasami trudno jest samodzielnie określić cel i kierunek rozwoju lub sposób jego osiągnięcia. W tym pomaga coach rozwoju osobistego, często nazywany life coachem, coachem osobistym lub też trenerem rozwoju osobistego. Oferuje on swoje fachowe wsparcie w trakcie tego procesu, pomagając człowiekowi w samopoznaniu, uczeniu się, zmianie i rozwoju. Coach osobisty nie jest doradcą czy też mentorem, ale towarzyszem, a relacja pomiędzy coachem i klientem ma charakter równorzędny. Aby zostać coachem osobistym warto ukończy specjalistyczny kurs lub studia podyplomowe przygotowujące do tego zawodu. Służą one zdobyciu podstawowej wiedzy z zakresu psychologii, roli emocji w życiu człowieka, funkcjonowania mózgu, a także warsztatu coacha.

Wiedzę potrzebną trenerowi rozwoju osobistego zdobywałam we Wrocławiu i innych miastach. Ale wiedza to nie wszystko. Dobry coach to taki, który ma w sobie ciekawość oraz otwartość na drugiego człowieka. Szanuje jego decyzje, wybory oraz sposób w jaki postrzega on świat, nawet jeżeli jest całkiem odmienny. Jest przy tym odpowiedzialny, spójny, godny zaufania i przede wszystkim w pełni zaangażowany w pracę z klientem. Zna granice swoich kompetencji i nie podejmuje się zadań, które przekraczają jego możliwości. Jako osoba oferująca sesje coachingu, zarówno w gabinecie we Wrocławiu, jak i online, spełniam te kryteria.

Jeśli interesuje Cię rozwój osobisty we Wrocławiu, zapraszam Cię do wspólnej pracy.

Coaching osobisty

Coaching jest procesem nakierowanym na zmianę i rozwój. Najczęściej wyróżnia się w nim dwa główne obszary: biznes coaching i life coaching. Ten pierwszy jest skutecznym rozwiązaniem stosowanym przez przedsiębiorstwa w celu rozwoju i podnoszenia kompetencji pracowników, co prowadzi do zwiększonej wydajności całej firmy, lepszej współpracy pomiędzy poszczególnymi pracownikami oraz efektywniejszej realizacji strategii przedsiębiorstwa.

Czytaj więcej

Coaching osobisty to spolszczona nazwa anglojęzycznego określenia life coaching, a więc procesu nakierowanego na budowanie dobrostanu oraz poczucia szczęścia i spełnienia człowieka. Pomaga mu lepiej zrozumieć siebie i rozpoznać oraz zaspokoić własne potrzeby, a także odkryć blokady utrudniające ich spełnienie oraz talenty i zasoby, których może użyć do osiągnięcia wyznaczonego celu. Proces coachingu osobistego służy odnajdywaniu własnych rozwiązań przez klienta oraz wdrażaniu ich w życie w optymalnym tempie i w najlepszy dla niego sposób. Pomaga przejść od stanu obecnego, z którym wiąże się brak zadowolenia, do stanu pożądanego.

Jeśli czujesz, że istnieje duża rozbieżność pomiędzy Twoimi marzeniami, a codziennym życiem i chcesz to zmienić, zapraszam Cię na coaching we Wrocławiu lub w formie online.

Coaching Wrocław

Wrocław do niedawna był określany mianem „miasta stu mostów”, a obecnie nazywany jest „miastem spotkań”. Styka się tutaj tradycja z nowoczesnością, kultura niemiecka z polską i lwowską, spotykają się ludzie z odmiennych krajów i środowisk. Nie może też zabraknąć spotkania ze sobą, które jest możliwe dzięki bogatemu wachlarzowi zróżnicowanych form rozwoju osobistego we Wrocławiu.

Czytaj więcej

Stworzone przeze mnie Centrum Harmonii i Rozwoju Ananda, oferujące między innymi coaching w gabinecie mieszczącym się w centrum Wrocławia, jest dobrym miejscem na spotkanie ze sobą. Zapraszam Cię do rozgoszczenia się w tej przestrzeni.

Zachęcam Cię także do zapisania się na Newsletter, w którym znajdziesz garść inspiracji.

2022 Ananda © All Rights Reserved | RODO | Created by Proformat

chevron-down