Nazywam się
Monika Milejska
i jestem life coachem

Pomogę Ci znaleźć swoje miejsce w życiu, abyś czerpała radość z tego, kim jesteś, dobrze czuła się w swoim ciele, w relacjach i w pracy. Będziesz żyła pełniej i szczęśliwiej w zgodzie ze sobą.

Oferta

„Czas zacząć życie, jakie sobie wymarzyłaś”

— Henry James

Czy jesteś gotowa na życie, jakie sobie wymarzyłaś?

Jeśli chcesz wziąć udział w sesjach lub przekonać się czy coaching jest dla Ciebie dobrą formą rozwoju, umów się na trwającą 30 minut bezpłatną sesję on-line lub przez telefon.

Zadzwoń

lub

Umów się na bezpłatną sesję

Monika Milejska

– dyplomowany Life Coach

Kim jestem i jak mogę
Ci pomóc?

Od kiedy wkroczyłam na ścieżkę rozwoju osobistego, znacznie zmieniła się jakość mojego życia. Własne doświadczenia i wieloletnia edukacja zaowocowały stworzeniem Centrum Harmonii i Rozwoju Ananda. Słowo ananda pochodzi z sanskrytu i oznacza stan nieprzerwanego szczęścia, błogostan, który istnieje niezależnie od zewnętrznych okoliczności, na które mamy ograniczony wpływ. Celem mojej pracy jest wspieranie Ciebie w wypracowaniu takiej postawy życiowej, która będzie odzwierciedleniem powyższej zasady. Zapraszam Cię do rozgoszczenia się w tej przestrzeni, w której znajdziesz life coaching, określany często mianem coaching osobisty oraz warsztaty rozwoju osobistego.

W czym pomoże Ci praca ze mną?

Zrozumiesz, że jesteś ważna i zasługujesz na szczęśliwe życie, w którym jest miejsce na wszystko, co dla Ciebie istotne.

Zaczniesz żyć tak, jak sobie wymarzyłaś.

Samoświadomość

Spojrzysz na siebie i swoje życie z innej perspektywy, odkryjesz sens i cel swojego życia. Pomogę Ci zaakceptować i polubić siebie, zbudować poczucie własnej wartości oraz wiary w swoje możliwości. Łatwiej będzie Ci żyć w zgodzie ze sobą.

Relacje

Nauczysz się budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji. Uwierzysz, że jesteś warta miłości i poczucia przynależności. Łatwiej będzie Ci zachować autentyczność oraz decydować o tym co chcesz wnieść do relacji i co z niej przyjąć.

Praca

Pomogę Ci odnaleźć swoje miejsce w sferze zawodowej, abyś mogła wykonywać pracę z radością oraz poczuciem spełnienia. Zatroszczymy się zarówno o efektywność i wydajność wykonywanych działań, jak i czerpanie przyjemności z pracy.

Równowaga życiowa

Zaczniesz stawiać granice i budować życie bez poczucia przytłoczenia pracą lub obowiązkami domowymi. Dowiesz się jak czerpać z wewnętrznej mocy, własnych zasobów i doświadczeń, aby podejmować najlepsze dla siebie decyzje i działania.

Zdrowie

Zrozumiesz język swojego ciała, dowiesz się jakie wyraża emocje i niezaspokojone potrzeby. Będziesz mogła skutecznie zmienić nawyki oraz podjąć działania prowadzące do efektywnej zmiany sylwetki, poprawy kondycji i samopoczucia.

Grupowe warsztaty oraz kursy rozwojowe

Sprawdź nadchodzące wydarzenia we Wrocławiu lub on-line. Weź udział w warsztatach rozwoju osobistego i zyskaj nowe znajomości.

Zobacz najbliższe wydarzenia

Opinie moich klientów:

"Sesje coachingowe z Moniką nauczyły mnie patrzeć na pewne kwestie z zupełnie innej perspektywy. Pozwoliły mi dostrzec w sobie mocne strony, które pomogły mi w poradzeniu sobie z problemami, z którymi wówczas się mierzyłam. Dzięki tym rozmowom przyjrzałam się również niektórym swoim przekonaniom, które nie sprzyjały mojemu poczuciu satysfakcji z życia ani rozwojowi, a dzięki temu, że je sobie uświadomiłam, mogłam zacząć je zmieniać.
Nie do przecenienia jest również to, że Monika jest osobą bardzo ciepłą, empatyczną i uśmiechniętą, a rozmowy z Nią dodają otuchy i motywacji do zmian na lepsze.
Szczerze polecam!!!"
Ewa
– Webdeveloper, pixelperfect
"Monikę poleciła mi dobra znajoma i uważam, że to był „strzał w 10”. Każde spotkanie było dla mnie bardzo wartościowe i przynosiło nowe odkrycia 😊
Monia jest ciepłą i bardzo przyjazną osobą, dzięki czemu na pierwszym spotkaniu moje skrępowanie i biegające myśli szybko ustąpiły. Trafne pytania doprowadzały do odkrycia odpowiedzi, rozmowa rozwiewała brak pewności, zadane ćwiczenia pomagały w codziennym biegu. Jestem pewna, że w przyszłości skorzystam z kolejnych sesji. Czy polecę, a cóż to za pytanie? Już to robię 😊”
Dorota
– Webdeveloper
"Z Panią Moniką Milejską pracowałam od marca do maja. Była to niezwykła przygoda, dotarcia do siebie i poznania swoich możliwości. Pani Monika w cudowny, delikatny, nie narzucający sposób podąża za klientem. Używa różnych wspierających technik. Bardzo polecam"
Asia
– Manager
"Korzystałam z pomocy Moniki gdy miałam potrzebę podjęcia dużych zmian zawodowych. Miałam jakiś własny plan i koncepcję i brak odwagi żeby to zrealizować. Monika pomogła mi spojrzeć na wszystko z dystansem ale też większą otwartością. Dzięki Niej dostrzegłam prawdziwe przeszkody, które stały mi na drodze, oraz rozpoznałam i doceniłam zasoby, które już posiadam. Nie mówiła mi co mam robić, ale trafnie wskazywała moje przekonania, które prowadziły do tego, że sama się sabotowałam. Jak się okazuje często sprawy są dużo prostsze niż nam się wydaje jeśli ktoś patrzy na nie z boku. Od 2 miesięcy prowadzę z sukcesem własną, małą działalność gospodarczą i pierwszy raz w życiu czuję, że jestem dokładnie w tym miejscu zawodowym co powinnam choć wcale nie mam zamiaru się w swoim rozwoju zatrzymywać. Poza profesjonalnym podejściem Monika emanuje ciepłą, pełną wsparcia i optymizmu energią - polecam Jej wsparcie z całego serca."
Katarzyna
– Manager
"Monika jest cudowną osobą emanującą spokojnym usposobieniem, którym emanuje na spotkaniach. Jako coach pozostawia dużą przestrzeń, w której można się rozgości
i dotrzeć do zakamarków swojej istoty. Dając poczucie komfortu i oparcia jednocześnie "nie odpuszcza", by nie stracić z oczu istoty sprawy. Polecam z całego serca, bo wykorzystuje ciekawą obszerną wiedzę połączoną z intuicją."
Agnieszka
– Manager
"Sesje z Moniką wywołały we mnie olbrzymie emocje. Odczucia w ciele i oczyszczające łzy. Zmusiły mnie też do rozłożenia na czynniki pierwsze sytuacji w jakiej się znalazłam i podjęcia decyzji o wielu zmianach. Powiem, że nie jest łatwo, ale krok po kroku zmieniam. Monika wzbudziła moje ogromne zaufanie. Uważnie słuchała, wnikliwie analizowała i zadawała trafne pytania. To były głębokie i pomocne sesje. Moniko, jestem Ci bardzo wdzięczna."
Marzena
– Manager

Kiedy warto skorzystać z coachingu osobistego?

Zawsze wtedy, gdy masz poczucie, że życie nie układa się po Twojej myśli i chcesz to zmienić.

Gdy

masz wrażenie, że nie jesteś sobą, nie żyjesz własnym życiem;
czujesz się zagubiona lub straciłaś poczucie sensu życia;
nie wierzysz w siebie, a poczucia wartości szukasz u innych;
czujesz się nieważna i potrzeby innych przedkładasz nad swoje;
wydaje się, że wszystko masz - dobrą pracę, udany związek, szczęśliwą rodzinę; pieniądze, a mimo to, nie czujesz się szczęśliwa;
stoisz przed koniecznością dokonania ważnego wyboru lub znalazłaś się w obliczu dużej zmiany w życiu i nie wiesz jaką podjąć decyzję;
chcesz coś zmienić, zacząć żyć inaczej, ale obawiasz się porażki lub opinii otoczenia;
masz wizję swojego życia, ale nie wiesz jak ją zrealizować;
nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki, nie akceptujesz siebie;
masz problemy zdrowotne i chcesz podjąć działania zmierzające do jego poprawy;
nie lubisz swojej pracy, nie czerpiesz z niej satysfakcji.

lub towarzyszy Ci inny stan ducha, daleki od ananda.

Na czym polega coaching?

Zaczniemy od przyjrzenia się Twojej obecnej sytuacji. Zobaczymy, które sfery Twojego życia są dla Ciebie satysfakcjonujące, a których jakość chcesz poprawić.

Następnie pomogę Ci określić wymarzoną wizję Twojego życia i potrzeby, które czekają na spełnienie.

Gdy już będziesz wiedziała, czego naprawdę pragniesz, porozmawiamy o tym, jakie zasoby przydatne do realizacji Twoich marzeń już masz i w jaki sposób możesz je najlepiej wykorzystać. Zastanowimy się też, co jeszcze jest Ci potrzebne i jak to zdobyć.
Przyjrzymy się też blokującym przekonaniom i utartym schematom, które utrudniają Ci osiągnięcie spełnienia. Poszukamy sposobów na poradzenie sobie z nimi, aby nie powstrzymywały Cię dłużej na drodze do spełnienia marzeń.

Stworzymy plan działania, który doprowadzi Cię do zmiany jakości Twojego życia. Będzie on składał się z rozłożonych w czasie działań, aby cały proces był efektywny i przyjemny.

Tworzeniu planu działania i wdrażaniu go w życie będą towarzyszyły zadania domowe i wyzwania. To ważna część całego procesu, która odbywa się pomiędzy sesjami.

Będziemy świętować Twoje sukcesy i przekuwać niepowodzenia w zwycięstwo. Wesprę Cię swoimi obserwacjami i motywacją, abyś nie poddawała się w obliczu trudności. Zaczniesz dostrzegać pozytywne zmiany w swoim życiu.

Nasza współpraca skończy się, gdy będziesz pewnie czuła się na własnych nogach, zyskasz sprawczość i będziesz miała poczucie, że podążasz we właściwym kierunku.

Przez cały czas dbam o to, aby proces odbywał się w przyjaznej atmosferze i odpowiadającym Tobie tempie. Będziesz zauważona, zaakceptowana i przyjęta taka jaka jesteś, bez oceny ani założeń.
W swojej pracy integruję narzędzia typowe dla coachingu z tymi, które dają inne poznane przeze mnie dziedziny rozwoju osobistego.

Ile czasu trwa proces coachingu?

Coaching jest procesem rozwoju i zmiany, dlatego wymaga czasu i zaangażowania. Jego długość zależy od złożoności problemu, z którym chcesz pracować, Twojej otwartości i zaangażowania oraz tempa pracy, na jaki jesteś gotowa. Zazwyczaj obejmuje on od 3 do 10 sesji, choć niekiedy trwa dłużej. Jedna sesja trwa 75 – 90 minut.

Spotykamy się od 2 do 4 razy w miesiącu, w zależności od Twoich preferencji. Nasza współpraca kończy się, gdy zaczniesz pewnie czuć się na własnych nogach, zyskasz sprawczość i będziesz miała poczucie, że zainicjowałaś życie jakie sobie wymarzyłaś oraz podążasz we właściwym kierunku.

Gdzie odbywają się sesje coachingu?

Zapraszam Cię na sesje life coachingu do gabinetu we Wrocławiu. Adres znajduje się w zakładce kontakt.

Jeśli wolisz, możemy prowadzić life coaching online lub przez telefon, czy też w systemie mieszanym.